Hva er Stress Awareness Month?
Stress Awareness Month er en årlig global kampanje som setter fokus på viktigheten av å forstå og håndtere stress. I 2025 er temaet #LeadWithLove, som oppmuntrer til en mer empatisk og støttende tilnærming til både oss selv og andre.
Stress i arbeidslivet
Stress er en vanlig utfordring i arbeidslivet og kan påvirke både helse og produktivitet. Langvarig negativt stress kan føre til alvorlige helseproblemer som hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og psykiske lidelser som angst og depresjon. Det er derfor viktig å gjenkjenne og håndtere stress tidlig.
Tegn på stress på arbeidsplassen
Det er viktig å være oppmerksom på tegnene på stress hos seg selv og kolleger. Noen vanlige tegn inkluderer:
- Fysiske symptomer: Hodepine, muskelspenninger og fordøyelsesproblemer.
- Emosjonelle symptomer: Humørsvingninger, irritabilitet og følelse av overveldelse.
- Atferdsendringer: Søvnproblemer, isolasjon og redusert arbeidsprestasjon.
Hvordan håndtere stress på jobben
Både bedrifter og ansatte kan ta grep for å redusere stress og fremme et sunnere arbeidsmiljø:
- For bedrifter: Skap et støttende arbeidsmiljø der arbeidet er godt organisert, ledet og tilrettelagt. Les mer om hvordan vi jobber med psykososialt og organisatorisk arbeidsmiljø her.
- For ansatte: Ha tydelige mål og forventninger, søk støtte fra kollegaer, HR og leder, ta i opplæring som tilbys på arbeidsplassen, planlegg dagen din og bidra til et positivt arbeidsmiljø.
Forstå stress
Å bekymre seg eller være engstelig i ulike situasjoner er helt normalt. Uten denne egenskapen ville det faktisk være vanskelig for oss mennesker å overleve. Vi har en innebygget reaksjon som respons på krevende situasjoner eller stimuli, som hjelper oss å holde oss fokusert, oppmerksomme og beredt til å handle når vi trenger å takle utfordrende situasjoner. Delta på vår kampanje om stressmestring og lær mer om forståelsen av stress her.
Stress Awareness Month 2025 er en mulighet til å ta grep om din egen velvære og bygge en mer balansert og sunn livsstil. Ved å engasjere deg i årets tema, #LeadWithLove, kan du utvikle motstandskraft og bidra til et mer positivt og støttende miljø både på jobb og hjemme. La oss sammen jobbe for å redusere stress og fremme bedre helse og trivsel i arbeidslivet.