Aktivitet på arbeidsplassen
Fysisk aktivitet er grunnleggende for å opprettholde og vedlikeholde god helse både på jobb og i fritiden. Aktive ansatte er produktive ansatte, og trening og aktivitet på arbeidsplassen bidrar til en effektiv arbeidsplass med sunne og friske ansatte.
Våre økter skreddersys for hver enkelt gruppe og er tilpasset for å imøtekomme deltagere med varierende utfordringer og ferdighetsnivå.
Våre tjenester innen bedriftstrening
- Digital trening: Vi tilbyr et bredt spekter av digitale treningstimer som kan tilpasses ulike behov og nivåer. Dette inkluderer styrketrening, videopakker, yoga/bevegelighet/avspenning, samt energipauser og kontorstrekk. Les mer om digital trening her.
- Fysisk trening: Våre instruktører kommer til din bedrift og holder gruppetreningstimer som er tilpasset deres behov. Dette kan inkludere alt fra kondisjonstrening til styrketrening, yoga, avspenning og energipauser.
Positive effekter med trening på arbeidsplassen
- Lavere sykefravær
- Bedre fysisk og psykisk helse
- Reduksjon og forebygging av muskel- og skjelettplager
- Bedre konsentrasjon
- Bedre samhold og arbeidsmiljø
- Bedre evne til å takle stress
Skreddersydd trening for din bedrift
Vi tilpasser treningsopplegget etter deres behov og ønsker. Enten det er trening i arbeidstiden, kontorstrekk, trening på jobben, eller spesifikke kontorstrekkøvelser for kontoransatte, sørger vi for at treningen passer for alle. For eksempel kan vi tilby:
- Trening i arbeidstiden: Korte, effektive treningsøkter som kan gjennomføres i løpet av arbeidsdagen for å øke energinivået og produktiviteten.
- Kontorstrekk: Enkle øvelser som kan gjøres ved skrivebordet for å redusere stivhet og forbedre sirkulasjonen.
- Trening på jobben: Gruppetreningstimer som styrker samholdet og gir en morsom pause fra arbeidsoppgavene.
- Trening for kontoransatte: Spesialtilpassede øvelser som tar hensyn til de utfordringene kontorarbeid kan medføre, som rygg- og nakkesmerter.
- Trening for yrkessjåfører: Øvelser som fokuserer på å redusere stivhet og forbedre sirkulasjonen etter lange perioder med stillesitting.
- Trening for håndverkere: Styrke- og bevegelighetsøvelser som tar hensyn til de fysiske kravene og belastningene i yrket.
- Trening for helsepersonell: Øvelser som bidrar til å forebygge belastningsskader og forbedre ergonomi i krevende arbeidsmiljøer.
Les mer om våre bedriftshelsetjenester her.
Redusert sykefravær
Trening og en sunn livsstil kan bidra til å redusere sykefravær. Ved å investere i de ansattes helse, kan bedriften oppnå bedre resultater og et mer positivt arbeidsmiljø. Les mer om hvordan vi kan hjelpe med å redusere sykefravær her.